Després d’un emblanquiment dental, triar bé els aliments és clau per a evitar taques i mantenir els resultats durant més temps. Durant les primeres 24-48 hores, les dents estan més sensibles i són més vulnerables a pigmentacions, per la qual cosa seguir una dieta adequada pot marcar la diferència.
En aquest article de Els Quinze t’expliquem què menjar després d’un emblanquiment dental, quins aliments evitar i com cuidar el teu somriure per a prolongar els efectes del tractament.
Recorda acudir sempre a un professional de la salut qualificat per a realitzar aquest tipus de procediments. Els emblanquiments casolans poden provocar efectes secundaris no desitjats.
Resum ràpid: aquests són els aliments recomanats i els que has d’evitar després d’un emblanquiment dental.
| Aliments recomanats | Aliments a evitar |
|---|---|
| Arròs blanc | Cafè |
| Pasta sense salses fosques | Te |
| Pollastre o gall dindi | Vi negre |
| Peix blanc | Refrescos foscos |
| Iogurt natural | Salsa de soia |
| Formatge | Fruits vermells |
| Plàtan | Xocolata |
Què menjar després d’un emblanquiment dental (llista ràpida)
Si busques una guia clara, aquests són alguns aliments recomanats després d’un emblanquiment dental:
- Arròs blanc
- Pasta sense salses fosques
- Pollastre o gall dindi
- Peix blanc
- Patata bullida
- Iogurt natural
- Formatge
- Plàtan
- Pa blanc
Aquests aliments formen part de l’anomenada dieta blanca, ideal per a protegir l’esmalt i evitar taques en les dents recentment blanquejades.
Dieta blanca després d’un emblanquiment dental: què és i quant dura
Quan parlem d’emblanquiment dental, és fonamental esmentar la dieta blanca. Es tracta d’una pauta alimentària basada en aliments de color clar que ajuden a mantenir els resultats del tractament.
Es recomana seguir aquesta dieta durant almenys les primeres 48 hores després de l’emblanquiment dental, encara que en alguns casos pot ser convenient allargar-la alguns dies més, segons les indicacions del dentista.
L’objectiu és evitar que els pigments d’uns certs aliments penetrin en l’esmalt, que en aquest moment es troba més permeable.
Aliments recomanats després d’un emblanquiment dental
A més dels aliments esmentats, és important tenir en compte algunes recomanacions clau. Tingues en compte els següents consells que t’oferim des del nostre departament d’odontologia.
1. Opta per aliments tous
Just després del tractament, és recomanable consumir aliments tous que no provoquin molèsties ni augmentin la sensibilitat dental, com a purés, sopes suaus o iogurt.
2. Consumeix aliments rics en calci
El calci ajuda a enfortir l’esmalt dental i pot contribuir a reduir la sensibilitat. Pots incloure llet, formatge, iogurt, bròcoli o ametlles.
3. Beu abundant aigua
L’aigua ajuda a mantenir la boca neta, eliminar restes d’aliments i neutralitzar àcids que poden afectar l’esmalt dental.
Què no menjar després d’un emblanquiment dental
De la mateixa manera, també és important no consumir determinades coses. Així doncs, durant les primeres 24-48 hores, és fonamental evitar aliments i begudes que puguin tacar les dents o danyar l’esmalt.
Aliments que has d’evitar:
- Cafè
- Te
- Vi negre
- Refrescos foscos
- Salsa de soia
- Fruits vermells
- Xocolata
- Aliments amb colorants artificials
Aquests aliments contenen pigments que poden adherir-se fàcilment a l’esmalt després del tractament.
Altres consells per a mantenir els resultats de l’emblanquiment dental
A més de seguir una dieta blanca, hi ha altres hàbits que poden ajudar-te a prolongar els efectes de l’emblanquiment:
1. Limita els aliments àcids
Els cítrics, tomàquets o begudes carbonatades poden augmentar la sensibilitat dental i afeblir l’esmalt.
2. Evita fumar
El tabac és un dels principals responsables de l’aparició de taques en les dents i pot afectar negativament els resultats de l’emblanquiment.
Preguntes freqüents sobre què menjar després d’un emblanquiment dental
Quant temps dura la dieta blanca?
Generalment es recomana seguir-la durant 48 hores, encara que el teu dentista pot indicar-te un període major segons el teu cas.
Puc prendre cafè després d’un emblanquiment dental?
L’ideal és evitar-ho durant almenys 48 hores, ja que és una de les begudes que més tenyeixen les dents.
Què passa si no segueixo la dieta blanca?
Existeix major risc que les dents es taquin ràpidament, reduint l’eficàcia del tractament.
Puc consumir lactis?
Sí, els lactis com a llet, iogurt o formatge són altament recomanables pel seu contingut en calci.
T’has realitzat un emblanquiment dental i tens dubtes?
En Centre Odontològic Els Quinze oferim recomanacions personalitzades per a cada pacient, adaptades a les seves necessitats i sensibilitat dental.
Si has realitzat un tractament d’emblanquiment dental o estàs pensant a fer-lo, el nostre equip pot assessorar-te per a mantenir els millors resultats i cuidar la teva salut bucodental.
No dubtis a contactar amb nosaltres per a més informació o per a resoldre qualsevol dubte de forma personalitzada.
Posa’t en contacte
