10 aliments que taquen les dents

Si ets dels quals estima la gastronomia, potser t’interessa saber si el que menges pot estar sent bo o dolent per a la teva salut dental. El tabac, el te, el vi negre i el cafè són alguns dels productes que més ens taquen les dents en el seu consum diari. Com ells, existeix una llarga llista de productes i begudes que afecten directament el blanc natural de les nostres dents. Però… Coneixes al complet el directori d’aliments que ens esgrogueeixen les teves dents? Continua llegint i descobreix amb nosaltres els 10 aliments que més ens taquen les dents.

Que les dents es taquin o amarillen no sols depèn de la higiene bucal que tinguis. De fet, la genètica, algunes malalties durant l’embaràs, traumatismes a edats primerenques, també pot jugar el seu paper en la predisposició a sofrir determinades alteracions dentals.

Gràcies al nostre equip odontològic de Centre Odontològic els Quinze, avui descobriràs els aliments i begudes que més ens taquen les dents. A més, aprofitarem l’ocasió per a enumerar les begudes i els aliments que ens ajuden a mantenir la nostra boca neta i sana, així com la millor dieta per a blanquejar les dents. Et perdràs els nostres consells?

Amb quins aliments es taquen les dents?

A continuació, descobrim la llista d’aquests 10 aliments que taquen les dents:

1.Cafè

 

La beguda que, sens dubte, més mal pot fer al nostre esmalt. La veritat és que el cafè enfosqueix les dents… i molt. El seu consum generalitzat entre la població és un dels hàbits amb major responsabilitat en l’enfosquiment de les nostres dents.

2.Te

 

Aquesta beguda conté tanins que tenyeixen les dents de manera ràpida. Per això, podem concloure que el te esgrogueeix les dents, sent el te negre el que més afecta a les nostres dents blanques. Ull amb el seu consum!

3.Vi negre

 

El seu color porpra ajuda a tenyir les nostres dents amb el seu consum diari. Però, no oblidis que el vi blanc també taca les nostres dents. Si vols mantenir un somriure blanc i lluent, sé conscient del seu consum diari.

4.Salsa de soia

 

La salsa de soia, a més de contenir sucre, adquireix un color intens capaç de tacar les dents i esgrogueir-los. Per això, aquest tipus de salsa per a condimentar aliments és recomanable utilitzar-la de tant en tant.

5.Vinagre de Mòdena

 

Igual que la salsa de soia, els vinagres fets a partir de diferents substàncies cítriques també destrueixen el nostre esmalt dental i són molt ensucrats. Així doncs, entre els aliments que tenyeixen les dents també es colen els vinagres de tota mena. Tingues en compte la seva ingesta!

6.Begudes energètiques

 

En aquest grup destaquem les gasoses, refrescos i altres begudes ensucrades. Aquest tipus d’aliment, àmpliament consumit per esportistes i joves, adquireixen un alt contingut en àcid. A més, el sucre es converteix en aliment estrella de la seva composició. Si no vols augmentar el risc de contreure càries, redueix el seu consum. Així també evitaràs que les teves dents es taquin amb major facilitat.

7.Sucs de fruites

 

Els sucs de fruites o cítrics adquireixen alts nivells d’acidesa, que provoquen un major mal a la nostra estètica dental. Quan ingereixis un suc de taronja o llimona recorda esperar una mitja hora abans de raspallar-te les dents. Si ho fas just en acabar la ingesta, estendràs l’àcid per les dents i provoquessis una major desmineralització de l’esmalt dental.

8.Cacau

 

El cacau taca les dents, això és així. En petites quantitats i d’una alta concentració (més del 70%), ens ajuda a mantenir un bon esmalt dental. No obstant això, si es pren en grans quantitats i barrejat amb llet, que són molt més dolces que les xocolates més pures en cacau, poden contribuir a l’aparició de càries i taques dentals.

9.Fruites i verdures de color intens

 

Parlem de verdures com la remolatxa i fruits vermells com els nabius, les mores, les cireres i els gerds… Els seus pigments de colors s’adhereixen amb força en les nostres dents, afectant així la seva blancor. A més, l’acidesa que obtenen aquests productes cítrics pot passar factura al nostre esmalt dental si no es realitza una bona higiene bucal després de la seva ingesta.

10.Tabac

 

Encara que no parlem d’un aliment en si, el seu consum el realitzem a través de la nostra boca. La nicotina d’un cigarret ajuda a enfosquir el nostre esmalt i fins i tot esgrogueir-lo amb el pas del temps. A més, el consum diari de tabac pot ocasionar molts altres problemes de salut dental, com a malalties greus en les genives o, en el pitjor dels casos, la pèrdua de dents.

Cures per a tenir unes dents blanques

 

Per contra, existeixen uns certs aliats per a aconseguir un somriure blanc. Aliments i begudes que ens ajuden a realitzar una dieta equilibrada i sana. Entre altres productes et destaquem:

• Fruites i verdures

 

La textura i fibra que adquireixen les pomes, les pastanagues i els espinacs ens ajuden a mantenir una boca neta, sana i blanca. Per això, la majoria de verdures i fruites es converteixen en aliats perfectes per a blanquejar la nostra dentadura.

• Lactis

 

La llet, el formatge i els iogurts contribueixen a una major segregació de la saliva i el calci també ens ajudarà a mantenir els minerals de les nostres dents.

Finalment, no oblidis realitzar una correcta higiene bucal després de cada menjar. El dentifrici i col·lutori que utilitzis després del raspallat també importa, així com la cinta o el fil dental. A més, mai està de més programar una vegada a l’any una higiene bucal amb el teu dentista de confiança i que t’instrueixi a com millorar la teva higiene oral.

Si també t’has plantejat realitzar un emblanquiment dental, no dubtis a posar-te en contacte amb nostre Centre Odontològic els Quinze. Ja pots demanar la teva visita en la nostra clínica del passeig Maragall de Barcelona. T’esperem!