La influència del microbioma oral en la salut digestiva: la connexió entre boca i intestí

Quan pensem en la nostra salut digestiva, sovint ens enfoquem en l’estómac i l’intestí, però el camí cap a una bona digestió comença molt abans. El microbioma oral, la comunitat de bacteris que viu a la nostra boca, juga un paper fonamental en la salut digestiva i general.

A Centre Odontològic Els Quinze, volem destacar aquesta connexió fascinant entre la boca i l’intestí per ajudar-te a entendre com cuidar el teu cos des del primer pas del sistema digestiu. Comencem!

Què és el microbioma oral?

El microbioma oral és l’ecosistema microbià que habita la nostra boca. Està format per milions de bacteris, tant beneficiosos com potencialment nocius. Aquests microorganismes treballen junts per mantenir un equilibri saludable, prevenint infeccions i recolzant processos clau com la digestió dels aliments.

Com afecta el microbioma oral la salut digestiva?

La boca no només és l’entrada al sistema digestiu; és també una porta d’enllaç per bacteris que poden tenir un impacte directe en l’intestí:

Descomposició inicial dels aliments

Els bacteris bucals ajuden a descompondre els nutrients, iniciant el procés digestiu. Per exemple, la saliva conté enzims que, juntament amb el microbioma, faciliten la digestió dels carbohidrats.

Connexió intestí-boca

Quan el microbioma oral està desequilibrat (per exemple, a causa de malalties com la gingivitis o la càries), els bacteris patògens poden viatjar al llarg del sistema digestiu, alterant el microbioma intestinal i contribuint a afeccions com el síndrome de l’intestí irritable o inflamacions.

Inflamació sistèmica

Els bacteris orals nocius poden entrar al torrent sanguini, provocant respostes inflamatòries que afecten òrgans clau, inclòs l’intestí.

Relació entre el microbioma oral y el diagnòstic de la periodontitis

El microbioma oral té un paper protagonista en el desenvolupament de la periodontitis, una malaltia inflamatòria crònica que afecta les genives i l’estructura de suport de les dents. La periodontitis es desencadena quan hi ha un desequilibri en el microbioma oral, sovint anomenat disbiosi, en què els bacteris patògens predominen sobre els microorganismes beneficiosos.

Aquesta alteració provoca l’acumulació de placa bacteriana i desencadena una resposta inflamatòria del sistema immune, que pot danyar el teixit gingival. Pero, en els casos més greus, pot causar la pèrdua de dents.

Connexió amb la salut sistèmica

El desequilibri del microbioma oral i la inflamació associada a la periodontitis no només afecten la boca, sinó que poden tenir un impacte en la salut general. Els bacteris responsables de la periodontitis poden accedir al torrent sanguini i contribuir a malalties inflamatòries sistèmiques, com ara diabetis, malalties cardiovasculars i fins i tot desequilibris en el microbioma intestinal.

Per què és important mantenir un microbioma oral sa?

Per moltes variants, entre les que destaquen:

• Millorar l’absorció de nutrients.
• Reduir el risc de malalties gastrointestinals.
• Afavorir un millor equilibri del microbioma intestinal.

A més, hi ha evidències que vinculen un microbioma oral equilibrat amb una menor incidència de malalties inflamatòries i metabòliques.

Consells per cuidar i mantenir en equilibir el teu microbioma oral i digestiu

Higiene bucal rigorosa: Renta’t les dents almenys dues vegades al dia i no oblidis netejar la llengua.

• Alimentació equilibrada: Inclou aliments rics en prebiòtics (fibres) i probiòtics (com el iogurt) per afavorir la salut del microbioma.
• Hidratació: Beu prou aigua per estimular la producció de saliva, que actua com a protector natural contra bacteris nocius.
• Visites regulars al dentista: Les revisions periòdiques són clau per detectar desequilibris en el microbioma oral.

El teu benestar comença amb un somriure!

A Centre Odontològic Els Quinze, creiem que la salut bucal és el primer pas cap a una vida més saludable. Si tens dubtes sobre com millorar el teu microbioma oral o vols una revisió completa, estem aquí per ajudar-te. Recorda: la connexió boca-intestí és un vincle poderós que pots enfortir cada dia amb hàbits senzills i efectius.

Cuidem la teva boca, cuidem la teva salut!  Visita’ns i descobreix tot el que podem fer per tu.