Probiòtics després d’antibiòtics: com restaurar el microbioma després del tractament de SIBO

El tractament del SIBO (sobrecreixement bacterià de l’intestí prim) sovint inclou l’ús d’antibiòtics específics per reduir l’excés de bacteris. Tot i que aquests medicaments són necessaris per eliminar el desequilibri, també poden afectar el microbioma intestinal saludable. Per això, és fonamental prendre probiòtics després dels antibiòtics, per centrar-se en la recuperació i restaurar la salut intestinal.

Per què és important restaurar el microbioma intestinal després d’antibiòtics?

Els antibiòtics no distingeixen entre bacteris beneficiosos i nocius. Això significa que, en eliminar els microorganismes responsables del SIBO, també poden afectar les poblacions saludables de l’intestí. Aquest desequilibri pot provocar:

• Alteracions digestives , com diarrea o restrenyiment
• Inflamació intestinal
• Reducció de la diversitat bacteriana , cosa que afecta la immunitat i la digestió a llarg termini

Restaurar el microbioma és essencial per assegurar que l’intestí torni a funcionar correctament i per prevenir possibles recurrències del SIBO. És per això que els probiòtics després dels antibiòtics tenen un paper clau en aquest procés.

El paper dels probiòtics en la recuperació post-antibiòtics

Els probiòtics són microorganismes vius que aporten beneficis a la salut quan es consumeixen en quantitats adequades. Després d’un tractament amb antibiòtics, podeu ajudar a:

• Restaurar l’equilibri del microbioma intestinal , afavorint el creixement de bacteris beneficiosos i controlant les nocives
• Millorar la salut de la mucosa intestinal, reforçant la barrera intestinal i reduint la inflamació
• Reforçar el sistema immunitari , ja que un microbioma equilibrat millora la resistència del cos a futures infeccions

Una pregunta freqüent és: el probiòtic es pren abans o després de l’antibiòtic? Els especialistes solen recomanar prendre primer antibiòtic o probiòtic, depenent del tipus i de les necessitats específiques del pacient. En general, els probiòtics s’han de prendre separats per unes hores dels antibiòtics per maximitzar-ne l’eficàcia.

Quins probiòtics són recomanables després del tractament de SIBO?

No tots els probiòtics són iguals, i després d’un tractament amb antibiòtics, és crucial seleccionar els ceps adequats segons les teves necessitats específiques. Alguns dels més estudiats per la seva efectivitat són:

• Lactobacillus rhamnosus GG : Ajuda a prevenir la diarrea associada a antibiòtics i reforça la mucosa intestinal.
• Saccharomyces boulardii : Un llevat probiòtic especialment efectiu per restaurar la funció intestinal i prevenir la proliferació de bacteris patògens.
• Bifidobacterium lactis : Millora la digestió i redueix la inflamació intestinal.

Com i quan prendre probiòtics després d’antibiòtics?

La introducció de probiòtics ha de ser guiada per un especialista per garantir-ne l’eficàcia. Alguns consells inclouen:

1. Consulta amb un professional : La selecció i dosis de probiòtics depenen del teu historial mèdic i del tipus de SIBO tractat
2. Comença gradualment : Introduir-los de forma progressiva permet que el cos s’adapti millor
3. Combina amb una dieta saludable : Per potenciar el seu efecte, inclou aliments prebiòtics com plàtans verds, espàrrecs o civada. És important que aquesta incorporació sigui gradual i personalitzada. Després del tractament és possible que el sistema digestiu li costi tolerar certs tipus o quantitats d’aquests compostos.

Un dubte comú és quant de temps prendre probiòtics després d’antibiòtics. Generalment, es recomana un mínim de 2 a 4 setmanes, però això pot variar segons la situació individual.

A Centre Odontològic Els Quinze cuidem del teu microbioma

Al Centre Odontològic Els Quinze, no només som referents en salut bucal, sinó que també comptem amb una Dietista-Nutricionista especialitzada que pot ajudar-te a recuperar la teva salut intestinal després del tractament per SIBO.

¡No deixeu la recuperació de la vostra salut intestinal a l’atzar!

No n’hi ha prou amb finalitzar el tractament antibiòtic. La recuperació del microbioma és clau per prevenir problemes futurs i assegurar un benestar digestiu a llarg termini.