La influencia del microbioma oral en la salud digestiva: la conexión entre boca e intestino

Cuando pensamos en nuestra salud digestiva, a menudo nos enfocamos en el estómago y el intestino, pero el camino hacia una buena digestión comienza mucho antes. El microbioma oral, la comunidad de bacterias que vive en nuestra boca, juega un papel fundamental en la salud digestiva y general.

En el Centre Odontològic Els Quinze, queremos destacar esta fascinante conexión entre la boca y el intestino para ayudarte a entender cómo cuidar tu cuerpo desde el primer paso del sistema digestivo.

¿Qué es el microbioma oral?

El microbioma oral es el ecosistema microbiano que habita en nuestra boca. Está formado por millones de bacterias, tanto beneficiosas como potencialmente nocivas. Estos microorganismos trabajan juntos para mantener un equilibrio saludable, previniendo infecciones y apoyando procesos clave como la digestión de los alimentos.

¿Cómo afecta el microbioma oral a la salud digestiva?

La boca no solo es la entrada al sistema digestivo, sino también una puerta de enlace para bacterias que pueden tener un impacto directo en el intestino:

Descomposición inicial de los alimentos

Las bacterias bucales ayudan a descomponer los nutrientes, iniciando el proceso digestivo. Por ejemplo, la saliva contiene enzimas que, junto con el microbioma, facilitan la digestión de los carbohidratos.

Conexión intestino-boca

Cuando el microbioma oral está desequilibrado (por ejemplo, debido a enfermedades como la gingivitis o las caries), las bacterias patógenas pueden viajar a lo largo del sistema digestivo, alterando el microbioma intestinal y contribuyendo a afecciones como el síndrome del intestino irritable o inflamaciones.

Inflamación sistémica

Las bacterias orales nocivas pueden entrar en el torrente sanguíneo, provocando respuestas inflamatorias que afectan órganos clave, incluido el intestino.

Relación entre el microbioma oral y el diagnóstico de la periodontitis

El microbioma oral desempeña un papel central en el desarrollo de la periodontitis, una enfermedad inflamatoria crónica que afecta las encías y la estructura de soporte de los dientes. La periodontitis se desencadena cuando hay un desequilibrio en el microbioma oral, comúnmente conocido como disbiosis, en el que las bacterias patógenas predominan sobre los microorganismos beneficiosos.

Este desequilibrio provoca la acumulación de placa bacteriana y desencadena una respuesta inflamatoria del sistema inmunitario, que puede dañar el tejido gingival. En los casos más graves, puede causar la pérdida de dientes.

Conexión con la salud sistémica

El desequilibrio del microbioma oral y la inflamación asociada con la periodontitis no solo afectan a la boca, sino que pueden tener un impacto en la salud general. Las bacterias responsables de la periodontitis pueden acceder al torrente sanguíneo y contribuir a enfermedades inflamatorias sistémicas, como la diabetes, enfermedades cardiovasculares e incluso desequilibrios en el microbioma intestinal.

¿Por qué es importante mantener un microbioma oral sano?

Entre otras opciones, lo siguiente:

• Mejorar la absorción de nutrientes.
• Reducir el riesgo de enfermedades gastrointestinales.
• Favorecer un mejor equilibrio del microbioma intestinal.

Además, hay evidencias que vinculan un microbioma oral equilibrado con una menor incidencia de enfermedades inflamatorias y metabólicas.

Consejos para cuidar y mantener en equilibrio tu microbioma oral y digestivo

• Higiene bucal rigurosa: Cepíllate los dientes al menos dos veces al día y no olvides limpiar la lengua.
• Alimentación equilibrada: Incluye alimentos ricos en prebióticos (fibras) y probióticos (como el yogur) para favorecer la salud del microbioma.
• Hidratación: Bebe suficiente agua para estimular la producción de saliva, que actúa como protector natural contra bacterias nocivas.
• Visitas regulares al dentista: Las revisiones periódicas son clave para detectar desequilibrios en el microbioma oral.

Tu bienestar comienza con una sonrisa

En el Centre Odontològic Els Quinze, creemos que la salud bucal es el primer paso hacia una vida más saludable. Si tienes dudas sobre cómo mejorar tu microbioma oral o quieres una revisión completa, estamos aquí para ayudarte. Recuerda: la conexión boca-intestino es un vínculo poderoso que puedes fortalecer cada día con hábitos sencillos y efectivos.

¡Cuidamos tu boca, cuidamos tu salud! Visítanos y descubre todo lo que podemos hacer por ti.